Um pouco de Programação Neurolinguística

PROGRAMAÇÃO NEUROLIGUISTICA

.Saber usar o cérebro, habilitar a linguagem do mesmo para melhorar desempenho.

.Modelo basea-se na melhora da comunicação e na mudança pessoal (troca de hábitos).

.Metodologia para técnica da neurolinguística.

.Remover limitação internas psiconeurolinguística.

©O QUE É A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA

²Engloba estudos para crescimento pessoal e auto-estima.

²Ensina o homem a compreender o seu cérebro e seu funcionamento.

²Os cinco sentidos: visão, olfato, paladar, tato e audição. Responsáveis pelo aprendizado humano.

²Reestruturação mental de forma consciente e consistente.

²Reorganização de forma objetiva e sistematizada.

²Persuação deve analisar o conflito de interesses.

²Atitudes:  Motivação, desempenho, tomada de decisão, aprendizado, comunicação e controle emocional.

²Consciencia das limitações, conhecimento de seu próprio inconsciente.

²Auto-análise e refletir sobre a forma de pensar e como pensar de forma diferente.

©NOSSO CÉREBRO

²É a chave central, mas não sabemos lidar com toda sua potencialidade, registramos tudo que experenciamos e são responsavéis por nossas atitudes e hábitos.

²Verificar o que deletar e o que reprogramar em nosso cérebro.

²Para apagar as experiências negativas, devemos retornar ao fato passado e se soubermos a dimensão deste, podemos reprogramar para o lado positivo.

©PROGRAMAS MENTAIS

²Autoconhecimento, terapia para entender o funcionamento cerebral.

²Recebemos informações desde feto e através dos cinco canais sensoriais estass são codificadas.

²O cerebro vai se autoprogramando, gerando codigo com essas informações que depois se transformam em paradigmas, crenças e valores.

²Desenvolvemos habilidades e tomamos decisões como resultados de cognitivas atitudes.

²Nossos modelos auxiliam ou nos limitam. Para cura-se e outro programa que utilizamos em nossa estrutura interna.

²Quanto mais conhecemos nossas estruturas internas, mas eficiente seremos para a interação.

©PRESSUPOSTOS PRINCIPIOS BASICOS DA PROGRAMAÇÃO NEUROLOGUISTICA

²Não há fracassos na comunicação, apenas resultados.

²Fracasso é informação negativa, tudo que não consigo de forma positiva considera-se um fracasso que na verdade são atitudes e tarefas que não soube utilizar de forma correta, não consegui transmitir a informação no canal do outro, codificação diferente, formas diferentes de comunicação, depende do uso de estratégias para a comunicação, mudar o meu jeito para uma eficaz comunicação.

²As pessoas têm todos os recursos necessários para qualquer mudança desejada.

²Nós seres humanos, nos comunicamos em dois níveis:

       |Consciente e inconsciente;

       |Divisãoda atenção.

²A mente inconsciente é responsávbel por toda a aprendizagem, com funcionamento automatico dos aprendizados escquecidos.

²Quanto mais consciência em tem do inconsciente, mas tem controle mais autocontrole.

²A intenção de todo o comportamento é positiva.

²Você é o que acredita ser.

²Estamos programados positivamente ou negativamente, crenças sobre o eu, valores e crenças ao próprio respeito, gerando a identidade, bom ou ruim em determinadas tarefas.

²Somos o que pensamos que somos.

²Procurar ser aquilo que deseja ser.

²Toda pessoa tem sua própria maneira de implementar soluções.

²A energia flui para onde está seu pensamento.

²Quando acreditamos com convicção, e a comunicação for direta com cérebro, sem a interferência do sistema nervoso central, o que valerá é a crença e não há realidade.

²A energia do universo flui para onde os pensamentos vão, Mudança das crenças e pensamentos para os objetivos desejados.

²As pessoas fazem suas melhores escolhas disponíveis dentro de suas possibilidades e capacidades percebidas.

²O cérebro aprende por repetição.

²Reprograma e reorganiza as reações reflexas de forma consciente através da repetição, reeducação.

©ETAPAS DO APRENDIZADO

²Incompetência inconsciente – etapa sem informação sobre algo.

²Incompetência consciente – coleta de informação sobre que não sabe.

²Competência consciente – colocação de informações pelos sentidos de forma consciente, educação.

²Competência inconsciente – com a repetição, se firma o que foi aprendido, eu sei que sei algo, positivamente ou negativamente.

Programar com informações novas, com correção, postura, desprogramar sobre a ótica da competência inconsciente toda informação negativa.

Flexibilidade e competência são atributos de sua inteira responsabilidade:

       |Começam e terminam dentro de você;

       |15% do sucesso profissional: conhecimento técnico;

       |85% habilidade de comunicar-se;

       |Todos os aprendizados são passados pelas etapas do aprendizado.

©CALIBRAÇÃO

²Processo de detecção e registro mental dos sinais verbais e não verbais associados a determinado estado interno

²Pesquisa que o impacto e a sinceridade da comunicação se devem:

       |55% linguagem corporal – comunicação não verbal: postura, respiração, movimentos corporais e tonalidade de pele;

       |38% comportamento verbal – tom de voz, timbre, volume e velocidade;

       |7% palavras.

²O corpo exprime as meta mensagens.

²Indicadores para calibração:

       |Piscar dos olhos;

       |Mudança de cor;

       |Tensão ou relaxamento;

       |Respiração;

       |Movimentos oculares;

       |Espessura dos lábios;

       |Inclinação e manejos da cabeça;

       |Movimentos dos braços e das mãos;

       |Postura corporal;

       |Sorriso e mímica;

       |Mudança no tom da voz;

       |Mudanças da velocidade da fala;

       |Volume da voz.

Para verificar congruência.

©PADRÃO DOS MOVIMENTOS OCULARES

²DESTROS:

       |visual recordado - para cima e a esquerda;

       |visual construído – para cima e a direita;

       |auditivo construído – movimento totalmente a direita;

       |auditivo recordado – movimento para o lado esquerdo;

       |sinestésico – movimento para direita e para baixo;

       |diálogo interno – movimento para baixo e para a esquerda;

       |diálogo interno, e sobre atitudes negativas, movimento para baixo e par a esquerda.

²CANHOTOS:

       |O inverso dos destros.

©PALAVRAS PROCESSUAIS

²Sistemas de representação de uma pessoa;

²Os verbos, adjetivos, advérbios, palavras processuais;

²Demonstra em tipo a pessoa utiliza mais a comunicação: visual, auditiva, sinestésico, gustativo, olfativo;

²Detectar e acompanhar são importantes para decodificação da experiência subjetiva da outra pessoa para que se possa afinar com ela usando o mesmo código de comunicação.

©FISIOLOGIA CORPORAL

²Outra maneira de detectar a forma de expressão é pela postura corporal.

²EXEMPLOS:

       |Visual corpo para trás,

       |Respiração alta e curta, pisca os olhos, voz acelerada e aguda;

       |Gestos - tocam ou apontam para os olhos e gestos com a cabeça;

       |Auditivo corpo para frente e cabeça elevada;

       |Respiração diafragmática, testa franzida, voz flutuante;

       |Apontam ou gesticulam perto do ouvido, tocam a boa e a mandíbula.

²Sinestésica cabeça e ombros para baixo e respiração profunda.

²Respiração abdominal profunda, a voz grave e lentificada.

²Peito ou região abdominal.

²Respiração, sons, sinais, tamborilar dos dedos coçarem a cabeça ente outros.

©PISTAS DE CAPTAÇÃO DE MUDANÇAS FISIOLÓGICA

²Voltar o foco para o exterior sem prejulgamentos:

       |Pistas mínimas;

       |Posição e movimento dos olhos;

       |Inclinação da cabeça;

       |Simetria ou assimetria facial;

       |Postura geral do corpo;

       |Gestos;

       |Cor da pele;

       |Abertura da pupila;

       |Abertura das pálpebras;

       |Espessura dos lábios;

       |Freqüência da respiração;

       |Tipo de respiração;

       |Pequenos tremores;

       |Tom, volume e timbre da voz;

       |Velocidade da fala;

       |Temperatura e umidade da pele das mãos.

©RAPPORT

²Diferença e semelhanças entre nós.

²Relação favorável com outra pessoa, sintonia.

²Processo que leva a sintonização ou a equalização dos estados internos, sensação recíproca de confiança.

²Em permanente movimento.

²O elemento que tiver maior flexibilidade terá maior controle da situação.

²Intenção: conhecer o outro:

       |Atitude diante do outro: encontrar o outro em seu modelo de mundo;

       |Validação dos mapas internos;

       |Frame perceptivo: desloca-se para a posição do outro, segundo a percepção perceptiva;

       |Tecnologia: combinar e espelhar.

²O acompanhamento é a condição prévia e indispensável ao processo de condução.

²Acompanhamento:

       |Espelhamento encontrar outra pessoa onde ela esta, procurar reproduzir elementos da fisiologia do outro;

       |Reação favorável, identificação com a outra.

²Espelhamento direto:

       |Mesmo canal de expressão do outro.

²Espelhamento cruzado:

       |Canal diferente do outro.

©DINÂMICA DO ACOMPANHAR CONDUZIR

²Quando acompanhar entra em sincronia, reduz a resistência entre os comunicantes.

²Estabelecer e manter rapport.

²Testar o rapport em medida de simulado, positivo conduzir e caso contrário acompanhar.

²Espelhamento:

       |Postura corporal;

       |Mímica facial e sorriso;

       |Gestos e movimentos;

       |Piscar os olhos;

       |Inclinação do corpo e da cabeça;

       |Tom e volume da fala;

       |Velocidade da fala;

       |Pausa na fala;

       |Pontuação;

       |O silêncio;

       |Sistemas representacionais;

       |As expressões verbais;

       |Habilidade de observar.

©POTENCIALIZADORES DO RAPPORT

²Estabelecer rapport.

²Enfatize os pontos de concordância.

²A conjunção \mas\ anula colocação que antecedem.

²E bom exageras no uso do \e\ .

²Faça uso dos suavizadores verbais: talvez, quem sabe, pode ser que.

²Empregar amiúde a técnica ACOMPANHAR E CONDUZIR.

²Observar as pessoas mantém e quebra rapport.

²Meta: ganho bilateral como alvo dos objetivos em comunicação.

COMUNICAÇÃO PARA O SUCESSO PESSOAL – PROGRAMAÇÃO NEUROLIGUÍSTICA – centro de produções técnicas – 31 – 3899 7000

PNL APLICAÇÕES PRÁTICAS

QUADRO COMPARATIVO: UTILIZAR PALAVRAS DE ACORDO COM A COMPATIBILIDADES DOS OBJETIVOS (DESEJOS)

EVITAR UTILIZAR	SUBSTITUIR OU USAR
NÃO	QUERO, POSSO, VOU USAR POSITIVAMENTE EX: NÃO QUERO FICAR NERVOSO
MAS	USAR POSITIVAMENTE ACRESCENTANDO VALOR EX: ESTOU NERVOSO MAS VOU CONSEGUIR
TENTAR GERA POSSIBILIDADE DE ERRO PROBABILIDADE DE FALHA	CONSEGUIREI
TENHO QUE / PRECISO GERA CONTROLE EXTERNO	QUERO / VOU
NÃO POSSO / NÃO CONSIGO	REPERTIR A INCAPACIDADE NO PASSADO SUCITANDO SUCESSO FUTURO EX: EU TINHA DIFICULDADE MAS ALCANÇAREI MEU OBJETIVO AINDA IREI ALCANÇAR ESTOU CHEGANDO LÁ
SE CONDIÇÃO DE FALHA	QUANDO EX: QUANDO EU PASSAR...
ESPERO CONDIÇÃO DE FALHA	SER EX: SEI QUE VOU PASSAR...

USAR EXPRESSÕES AFIRMATIVAS PARA DEFINIR CORRETAMENTE O OBJETIVO (BEM FORMULAR)

²ASSUMIR, AGIR, RESPONSABILIDADE – ESTAR NO CONTROLE ²DESCREVER OS OBJETIVOS EM DADOS SENSORIAIS ²ESTIMULAR A AUTO CONFIANÇA ²PERGUNTAS A FAZER PARA SI: - O QUE EU POSSO FAZER AGORA PARA CONSEGUIR ISTO? - IMAGINAR A SI PRÓPRIO NO MOMENTO DA REALIZAÇÃO DO OBJETIVO E DO MOMENTO DO ALCANCE - CRIAR IMAGENS MENTAIS, SENTIR SENSAÇÕES INTERNAS, DIÁLOGO INTERNO - O OBJETIVO DEVE SER ALGO REALIZÁVEL, ATINGÍVEL - FAZER UMA VERIFICAÇÃO ECOLÓGICA (QUAIS RESULTADOS PARA SI E PARA OS OUTROS DO ALCANCE DESTE OBJETIVO) - DE QUE MANEIRA ESTE RESULTADO AFETARÁ MINHA VIDA? PESSOAL, FAMILIAR, PROFISSIONAL, EMOCIONAL - COMO ELE PODERIA ME TRAZER PROBLEMAS? POSITIVO OU NEGATIVO - COMO O OBJETIVO AFETARÁ A VIDA DAS PESSOAS IMPORTANTES EM MINHA VIDA? ²COLOCAR NO PAPEL TODOS OS PASSOS NECESSÁRIOS PARA O ALCANCE DO OBJETIVO - DEFINIR PASSOS (1º PASSO EFETIVO EM DIANTE-FORMULANDO QUESTÕES ATÉ O ÚLTIMO PASSO P ALCANÇAR A META) - VER LIMITAÇÕES E HABILIDADES PESSOAIS - GERA POSSIBILIDADE DE ERRO PROBABILIDADE DE FALHA - QUAIS IMPEDIMENTOS PARA ATINGIR O OBJETIVO ²UTILIZAR AO MÁXIMO A IMAGINAÇÃO

²CORAGEM, CONFIANÇA, SENSO DE HUMOR, CRIATIVIDADE, TRANQUILIDADE – SUPERAR AS LIMITAÇÕES (MEDOS, TEMORES, INCAPACIDADES)

PADRÕES DE BOA SAÚDE PARA BOA MEMÓRIA

²EXERCÍCIOS REGULARES E AERÓBICOS ²BOA ALIMENTAÇÃO REGULAR E BALANCEADA ²ESTIMULAR A TRANQUILIDADE E PAZ DE ESPÍRITO EVITANDO STRESS ²DESCANSAR O CÉREBRO PERIODICAMENTE PARA ESTABELECIMENTO DA MEMÓRIA (CONSOLIDAÇÃO – 10 MIN APÓS 50 MIN)

FERRAMENTAS CONTRA PENSAMENTOS NEGATIVOS

² EVITAR PENSAMENTOS IMAGINÁRIOS NEGATIVOS (MEDOS E SENSAÇÕES) ² AO PENSAR NEGATIVAMENTE PASSAR PARA O ESTADO OPOSTO, LEMBRANDO CONQUISTAS E VITÓRIAS ² CUIDAR DA IMAGINAÇÃO, COM O QUE SE IMAGINA “A IMAGINAÇÃO É RESPONSÁVEL PELO QUE VOCÊ É, PELO QUE VOCÊ FOI, PELO QUE VOCÊ É E TAMBÉM PELO SEU SUCESSO OU FRACASSO” ²PENSAMENTOS POSITIVOS A SE TORNAREI HÁBITO: “SOU BOM, SOU CONFIANTE, SOU AMOROSO E TENHO INÚMERAS QUALIDADES” ²DIA IDEAL: CRIAR SENSACÃO IMAGINÁRIA POSITIVA ²IDEALIZAR O CAMINHO A ATINGIR